top of page
الإنبطاح المائل
مواصفات الأداء : 
 
- الذراعين بإتساع الصدر
- الجذع مفرود علي كامل إستقامتة
-الرجلين مفرودة علي كامل إستقامتها
- القدمين مضمومتين والإرتكاز علي المشطين
 
 النداء :على أربع ..... جلوس ، الركبتين خلفاً ..... مد
 
 

 

أمثلة أخري:

        (إنبطاح) – (إنبطاح أفقى) – (إنبطاح مائل) – (إنبطاح مائل معكوس)

bottom of page