top of page
الأوضاع الأصلية ( الأساسية )

 

هى الأوضاع الشائعة السهلة غير المعقدة التى يَكثُر إستخدامها فى التمرينات ، وهى تشكِّل أساس أو معظم الأوضاع الأخرى التى يتخذها الجسـم ، وتنقسـم إلى خمسـة أوضاع :

 

 

1.

2.

3.

4.

5.

   الأوضاع المشتقة

 

هى الأوضاع التى تُشتق أو تتفرع من الأوضاع الأصلية الخمسة سواء بتحريك الذراعين أو الرجلين أو الرقبة أو الجذع أو بتحريكها كلها أو بعضها وتنقسم الي :

​

 

1.

 

2.

 

3.

 

الأوضاع الخاصة ( الأخرى )

 

هى الأوضاع التى لا تنطبق عليها مواصفات الأوضاع الأصلية أو المشتقة ,ولها العديد من الأمثلة :

 

1.

 

2.

 

3.

 

4.

 

تصنف الأوضاع البدنية الي ثلاثة أجزاء رئيسية هي:

 إبدأ بالضغط علي
وضع الوقوف

 كيفية إستخدام النموذج

إضغط لتحريك النموذج في أي إتجاة

لتقريب أو تبعيد النموذج

إضغط للدوران حول النموذج في أي إتجاة

إضغط لإستعراض النقاط الفنية للوضع

bottom of page