top of page
الوقوف علي أربع 
مواصفات الأداء : 
 
- الرأس بين الذراعين
- إنثناء كامل تقريبا للجذع
-الرجلين مفرودة علي كامل إستقامتها
- القدمين مضمومتين
 
 النداء : مع وضع الكفين علي الأرض .... الجذع كاملا ............. ثني أو على أربع ..... وقوف
 
 
bottom of page