top of page
بحث

علاقة ثبات واستقرار الجذع (Core Stability) بإصابات الطرف السفلي

تاريخ التحديث: 13 مايو 2020

مقال للدكتور/ أحمد طلحة حسام الدين

Blank on Ball
Core Stability

إن مفهوم ثبات واستقرار الجذع يلعب دورًا مهمًا في إعادة التأهيل العضلي الهيكلي والتدريب الرياضي ويعرف ثبات واستقرار الجذع (المركز) بشكل عام على أنه تحكم ديناميكي في مركبة العمود الفقري القطني/ الحوض/ الفخذ (المركبة الحوض قطنية الفخذية*) ،والذي يتيح الإنتاج الأمثل للقوة والحركة والتحكم بها ونقلها (النقل الحركي) الي جميع أنحاء السلسلة الحركية أثناء الحركة الوظيفية.


ويسمح الأداء الوظيفي الكافي من ثبات واستقرار الجذع بحركة آمنة ومحكومه في الاتجاة البعيد عن المركز وقد تم بالفعل اقتراح قدرات عضلية هيكلية مختلفة، مثل التحمل العضلي للجذع ،قوة الجذع ، الاستقبال ( الادراك) الحسي العميق، والتحكم العصبي العضلي ، كقدرات مؤثرة علي الفاعلية الوظيفية لثبات الجذع.


وفي الأونه الأخيرة تم افتراض وجود علاقة متبادلة بين ثبات واستقرار عضلات الجذع ووظائف الطرف السفلي، والتي قد تساهم في تطوير اصابات الاستخدام المفرط أو الزائد للأطراف السفلية عند الرياضيين.


ففي دراسة حديثة لسيدريك دي بليزر وأخرون (Cedric De Blaiser (2019 تم اختبار عدد 139 طالب مستجد من طلاب كليات التربية الرياضية ببلجيكا وتتبعهم علي مدار عام ونصف للكشف عن ما اذا كان هناك علاقة بين ثبات واستقرار الجذع واصابات الاستخدام المفرط أو الزائد للأطراف السفلية.


قام الباحثون بقياس القدرات العضلية الهيكليه التالية:

- التحكم الديناميكي في القوام

- قوة الانقباض العضلي الثابت لعضلات الجذع والفخذ

- التحمل العضلي للجذع

- الاستقبال ( الادراك) الحسي العميق

- التحكم العصبي العضلي

- الحركة الوظيفية


وكانت نتائج الدراسة كالتالي :

اصيب 24% من أفراد العينه بإصابات الطرف السفلي والتي كانت ناتجة من الأسباب التالية:


- زيادة الفروق بين عضلات جانبي الجسم في التحكم الديناميكي في القوام.

- انخفاض في التناسب بين القوة الثابته لقبض ومد الفخذ.

- انخفاض في قدرة التحمل العضلي لعضلات الجذع.


التطبيقات العملية:


  1. الاختبارت السابق الاشارة اليها والمستخدمه لقياس عناصر ثبات واستقرار الجذع يمكن استخدامها معمليا في فحص والتنبوء ومنع حدوث اصابات الطرف السفلي .

  2. التطوير والتدريب المناسب للتحكم الديناميكي في القوام، قوة عضلات الجذع (المركز)، لا يجب أن يهمل في حالة الرغبة في منع حدوث الاصابات.



* تعريف د/ أحمد طلحة حسام الدين


للأطلاع علي الدراسة الأصلية اضغط الرابط التالي:


Comments

bottom of page