top of page
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.Start Now

الإسبوع السابع

درس التربية الرياضية :

 

الجزء التمهيدى

18- أحد أشكال جمباز الموانع

كما هو موضح بالفيديو   

 

19- جمباز الموانع

 

  • ضم وفتح داخل وخارج الأطواق .

  • الوثب من فوق الحبل .

  • المشى إتزان من فوق الحبل .

  • المرور من تحت الحاجز .

  • الوثب ولمس الشبكة .

  • الوثب العالى من فوق اكياس الحبوب .

  • الجرى الزجزاجى من على زجاج الرمل .

  • المشى مع فتح الخطوة من فوق الكرة المطاطة .

  • عمل ليب من فوق العمود .

  • خطوة تلو الاخرى من فوق الاطار .

20- إحدى أشكال إحماء الموانع (إحماء المسابقة)

كما هو موضح بالفيديو

21- إحماء الموانع (إحماء المسابقة)

 

  • يقسم التلاميذ إلى قاطرتين  خلف الأدوات ، وعند سماع الإشارة يبدأ كل منهم :

  • الجرى ثم عمل ليب من فوق العصى .

  • الضم والفتح داخل وخارج الاطواق .

  • الوثب من فوق الكرة المطاطة .

  • عمل وثبة الأرنب من فوق المقعد السويدى .

  • المرور من داخل الطوق .

  • لمس الأقماع بالتبادل .

  • الجرى والوثب للمس الشبكة .

bottom of page